这个冬天，如果你计划的任何冬季野营旅行，雪鞋，边远地区滑雪/滑雪板或任何其他户外活动我们的飓风岛外展训练学校冬季手册有一些非常有用的信息和技巧，让你温暖。让我们来讨论。

保持温暖冬季

许多露营的浓度在冬季旅游的重点是用于保持温暖和舒适的技术。通过了解你的身体的自己的能力来调节温度，热损失的机制和技术，ABC限度地减少热损失，ABC限度地提稿产热，您将能够确保在冬季环境的温暖和幸福。

热调节

人类能够保持几乎恒定的体温尽管在环境温度大幅波动。该控制是通过两种方式实现：通过增加或减少热损失，不能主动控制（如寒战）的生理反应，并通过蓄意行动以从冷获得更大的保护或以产生热量（如将在衣服或饮食） 。

热损失

热量从皮肤失去四种方式的机制：对流，传导，蒸发，和辐射。我们住得舒适热的时候，我们生产通过代谢食物和水等于我们失去对环境的热量。为ABC限度地减少热损失

提示

使用分层系统的服装，并选择合成布了棉花，因为它灯芯水分远离皮肤，防止导电和蒸发冷却。

• 被删除层当你开始热身，避免过度出汗。脱下绝缘和/或防风层开始剧烈活动前，把它们重新当你停止运动（之前，你冷）。当努力工作，脱下你的帽子和手套，解压缩你的外套，卷起你的袖子。
• 保持衣服干燥，避免雪接触。千万不要坐着或直接趴在雪地里穿绕组或防水层，以保护您的绝缘服。
• 使用的袜子层或毡衬里之间蒸汽阻挡衬里（塑料袋），以使它们不成为从汗水浸湿。
• 处理的金属或燃料时使用的手套。如果连指手套变湿变成干对干和湿对。
• 休息和训练营出来的风，避免对流热损失：使用防水布，剔树木或雪银行住房看台。
• 保持媚惑你的睡袋温暖的空气 - 把它压缩了所有的方式，收紧衣领在你的肩膀上，你的脸周围罩舒适。避免吸入纳入囊中，使水分不累积。
• 如果你的睡袋是太宽敞，充满空气的空间有额外的衣服或绑脚端用头巾。

理解和减少热损失保暖冬季的一部分。接下来文章中，我将分享ABC化产热的提示。我希望这给你一些好的想法，你的下一个户外探险。保持暖和！